Punnituspäivä 5

Lauantain punnituspäivänä

70,7 kg

-1,6 kg viikossa
-5,2 kg yhteensä

BMI 26,1

No niinhän se meni, että nollatuloksen jälkeen tuli taas isompi miinus- Nyt alkaa olla jo paino tosi lähellä maagista 70 rajaa. Muutaman viikon kuluttua ollaan siis toivottavasti takaisin 60:llä. Se oiskin eka kerta moneen vuoteen. Ihanaa. BMI:kin tippuu pian 25, alkaviin lukemiin. Ja viisi kiloa viidessä viikossa (tai oikeastaan vähän reilussa) on aika hyvä pudotustahti, vaikka se meneekin aika aaltoillen alaspäin. Tyytyväinen olen tulokseen, mutten kyllä yhtään tähän viikkoon. Heti huomaa, kun jotain tavallisesta arjesta poikkeavaa tapahtuu, niin syömiset on ihan surkeat. Mutta onneksi ei sentään ole tullut herkutetua. Huomenna ajattelin pitää jonkinlaisen "tankkauspäivän" ja olen menossa kylään, jossa aion myös ottaa kahvipöydästä jotakin herkkua.

1. punnitus -2,3 kg / -2,3 kg
2. punnitus +/- 0 kg / -2,3 kg
3. punnitus -1,3 kg / -3,6 kg 
4. punnitus +/- 0 kg / -3,6 kg
5. punnitus -1,6 kg / -5,2 kg

Punnituspäivä 4

Lauantain unohtui punnita eli sunnuntain punnituspäivänä

72,3 kg

+/- 0 kg viikossa
-3,6 kg yhteensä

BMI 26,3

No joo eli jonkinlaista ylös-alas-menoa tämä nyt näyttäisi olevan. Iso pudotus-ei mitään-iso pudotus-ei mitään... Parempi sekin kait, kuin plussa =/ Tällä viikolla on kyllä mennyt kaikki muutenkin ihan surkeasti, joten tulos ei sinänsä hämmästytä. Kalorit jääneet monesti alle suositusten, naposteltu kaikkea (omenoita, pähkinöitä, protskupatukoita...) eikä ole syöty oikeaa kunnon ruokaa. Liikunta jäi kahteen kertaan, töissä ja raksalla stressiä. Kaikenlisäksi menkat alkoivat, joten ensi viikosta voi vaan toivoa parempaa! Josko ens viikolla ois sitten 71, alkuisia lukemia nähtävissä :)

1. punnitus -2,3 kg / -2,3 kg
2. punnitus +/- 0 kg / -2,3 kg
3. punnitus -1,3 kg / -3,6 kg 
4. punnitus +/- 0 kg / -3,6 kg

Punnituspäivä 3

Tänään oli taas lauantai eli punnituspäivä

72,3 kg

-1,3 kg viikossa
-3,6 kg yhteensä

BMI 26,3

No nyt tuli sitten viime viikon puolestakin pudotusta. Olin tosi yllättynyt noin hyvästä tuloksesta, odotin jotain 72,7 kiloa. Mutta jee! Senttejä on lähtenyt vajassa neljässä viikossa vyötäröltä kolme, ei se tunnu kovin isolta lukemalta, mutta kyllä sen joissain vaatteissa silti huomaa. Ja näin hyvän tuloksen jälkeen repsahtelin siihen kakkuun?! No huomenna uusi päivä taas ja ens viikolla toivottavasti päästäis 71-lukemiin. Niissä en ole ollut toisen lapsen syntymän jälkeen =) Ja jos ei ens viikolla, niin sitten seuraavalla!


1. punnitus -2,3 kg / -2,3 kg
2. punnitus +/- 0 kg / -2,3 kg
3. punnitus -1,3 kg / -3,6 kg

Punnituspäivä 2

Viikossa tapahtunut muutosta... EI MITÄÄN!

73,6 kg

+/- 0 kg viikossa

-2,3 kg yhteensä

Siis mä en osaa sanoa, onko syynä liian vähä syöminen, liika syöminen, vääränlainen syöminen, aika paljon lisääntynyt treenaus, vääränlainen treenaus, liian vähäinen nukkuminen, liiallinen nukkuminen, liian vähäinen vedenjuonti, tietty aika kuukaudesta, ehkäpä joku kuun asento on väärä. Ketuttaahan tämä, mutta ei anneta masentaa. Jatketaan, ehkä vähän eri raiteella eteenpäin.

Punnituspäivä 1

Aion pitää lauantain punnituspäivänä, joten tämä ensimmäinen rupeama oli nyt tällä kertaa kymmenen päivää.

73,6 kg

-2,3 kg kymmenessä päivässä.

Olen ihan tyytyväinen, vaikka turvotuksiahan nuo on ja aina ensin lähtee aika helposti tuo pari kiloa. Mutta silti. BMI on nyt 27,03.