Aamupala: Rahkalla mentiin edelleen
Lounas: Hernekeittoa ja ikiihania pikkuruisleipäsnacksejä.
Välipala: Cashew-pähkinöitä.
Illallinen: Nakkimunakasta raejuustolla ja salaattia.
Iltapala: Omena, kaksi ruisleipää margariinilla ja juustolla.
Kokonaiskalorit: 1420 kaloria
Proteiinit 24 %
Hiilarit 35 %
Rasvat 41 %
Kuidut ja rasvat vihreinä. Kasvikset keltasella, mutta ei montaa grammaa jäänyt puuttumaan siitä 600 g:sta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti