sunnuntai 17. maaliskuuta 2013

Päivä 38

Aamupala: Rahkajogurttisetti

Lounas: Nakkimunakasta, paprikaa, tomaattia ja kurkkua

Välipala: Proteiinipatukka

Iltapala: Muutama tacolastu, juustoa ja salsaa. Kaksi ruisleipää margariinilla ja juustolla, pähkinöitä ja omena.

Sentään yksi kunnon ruokailu tänään. Raksalla touhusin taas koko päivän.

Kokonaiskalorit: 1500 kaloria

Proteiinit 24 %
Hiilarit 28 %
Rasvat 47 %

Kasvikset vihreällä, muut ei...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti