Aamupala: Rahkajogurttisetti
Lounas: Kasvissosekeitto ja pari näkkäriä
Välipala: Proteiinipatukka ja cashew-pähkinöitä
Illallinen: Lihapulla, paprika ja porkkana
Iltapala: Näkkileipä margariinilla ja juustolla, omena.
Kokonaiskalorit 1295 kaloria
Proteiinit 23 %
Hiilarit 35 %
Rasvat 42 %
Ja samat sanat kuin viimeksi: Kuidut vihreellä, muut ei... Plääh. Ja liikuntaakin nolla. Hetkeäkään en ehtinyt istua alas kyllä, menty on aamusta iltaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti