Olen tosiaan lomalla, joten blogin päivitys on hiljaista. Koitan syömiset edes kirjata ylös, mutta muuta ei oikein ehdi. Lomailen töistä, mutten raksalta. Ollaan siis oltu aamusta iltaan rakentamassa, muuta liikuntaa en ole ehtinyt harrastaa. Mutta onneksi päivät on kuitenkin kiireisiä ja tulee siellä työmaalla tehtyä jotain. Syömiset on pysyneet kohtuullisella mallilla lomasta huolimatta. Saas nähdä, mitä huominen punnitus tuo mukanaan.
Aamupala: Rahkajogurttisetti
Lounas: Salaattia, tomaattia, kurkkua, herneitä, persikkaa, kaalia, kana-parskaalikastiketta ja porkkanoita. Yksi leipä.
Illallinen: Lihapulla, kukkakaalia ja porkkanaa
Iltapala: Proteiinipatukka ja omena.
Kokonaiskalorit 1200 kaloria
Proteiinit 23 %
Hiilarit 41 %
Rasvat 36 %
Kasvikset vihreällä, muut ei...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti