Yö tuli nukuttua surkeaakin surkeammin. Tai oikeastaan en edes nukkunut, mutta ihmeesti jaksoin herätä. Aamun spinning jäi kyllä välistä.
Aamupala: Rahkasetti
Hirmuinen kiire töissä, niskat jumissa ja ikävä olo muutenkin.
Lounas: Salaattia, tomaattia, kurkkua, raejuusto, kanaa, ananasta, ruisleipä margariinilla ja lasi piimää.
Välipala: Ruisleivät margariinilla ja omena.
Välipala 2: Proteiinipatukka
Koko ilta juoksemista paikasta toiseen... Ei siis mitään kunnon urheilua.
Iltapala: Ruisleivät juustolla ja margariinilla, omena.
Kokonaiskalorit: 1150 kaloria
Proteiinit 25 %
Hiilarit 49 %
Rasvat 26 %
Vihreitä palloja sentäs...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti