maanantai 11. maaliskuuta 2013

Päivä 30

Yö tuli nukuttua surkeaakin surkeammin. Tai oikeastaan en edes nukkunut, mutta ihmeesti jaksoin herätä. Aamun spinning jäi kyllä välistä.

Aamupala: Rahkasetti

Hirmuinen kiire töissä, niskat jumissa ja ikävä olo muutenkin.

Lounas: Salaattia, tomaattia, kurkkua, raejuusto, kanaa, ananasta, ruisleipä margariinilla ja lasi piimää.

Välipala: Ruisleivät margariinilla ja omena.

Välipala 2: Proteiinipatukka

Koko ilta juoksemista paikasta toiseen... Ei siis mitään kunnon urheilua.

Iltapala: Ruisleivät juustolla ja margariinilla, omena. 

Kokonaiskalorit: 1150 kaloria

Proteiinit 25 %
Hiilarit 49 %
Rasvat 26 %

Vihreitä palloja sentäs...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti