Aamupala: Rahkajogurttisetti
Lounas: Kasvissosekeitto
Illallinen: Jauhlihapihvit, munakas, tomaatti, paprika, kurkku
Iltapala: Ruisleivät margariinilla ja juustolla, omena. Kasa cashew-pähkinöitä.
Kokonaiskalorit 1494 kaloria
Proteiinit 24 %
Hiilarit 27 %
Rasvat 49 %
Kuidut ei olleet vihreällä, mutta muuten hyvä päivä...
Raksalla tehtiin hommia ja kaupoissa juostiin. Muuten liikuntaa ei pahemmin tullut. Punnituskin unohtui aamulla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti