Ollaan jo päivässä neljäkymmentä! Alussa tuntui viikkokin pitkältä, mutta nyt tä alkaa pikkuhiljaa soluttautua osaksi normielämää tämä hyvin syöminen ja liikunta (vaikken olekaan yli viikkoon liikkunut yhtään!). Eikä tämä ole ihan koko ajan vaan kuuria (vaikka on se sitäkin edelleen aika usein). Tänään päätin pitää jonkinmoisen tankkauspäivän tyylisen ja syödä vähän vapaammin.
Aamupala: Ruisleipä ja jyväleipä margariinilla ja juustolla sekä lasi appelsiinimehua.
Lounas: Nakkimunakasta ja kasviksia
Välipala: Proteiinipatukka
Välipala 2: Mämmiä maidolla * 2
Illallinen: Kermaperunoita ja porsaan filepihvi
Iltapala: 7 suklaapalloa
Mättöpäivä siis ja protskupatukan ois voinut jättää syömättä ja toisen mämmiannoksen, niin tä ois ollut aika ok mätöksi.
Kokonaiskalorit 2100 kaloria
Proteiinit 18 %
Hiilarit 39 %
Rasvat 43 %
Punaisia palloja, paitsi kuidut...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti