torstai 28. helmikuuta 2013

Päivä 21

Aamupala: Sama setti, mitäköhän muuta sitä keksisi. Puuroa en halua hiilareiden takia syödä ja leipä on säästettävä lounaalle/illalle.

Lounas: Salaattia, tomaatti, kurkkua, kukkakaalia, paahtopaistia, juustoa, kaksi ruisleipää becelillä ja lasi piimää.

Välipala: Omena ja banaani

Illallinen: Jauhalihapihvi, kukkakaali, parsakaali, porkkana.

Iltapala: Kaksi ruisleipää margariinilla ja juustolla.

Tänään kävin muokkausjumpassa, hyvin tuntui varsinkin jaloissa. Ostin salilta yhden banaanin ennen tuntia, koska päivän ruokailu oli vähän pieni ja siitä oli aika paljon aikaa. Oli kyllä hyvä juttu, jaksoi vetää tunnin kunnolla!

Kalorit: 1410 kaloria

Proteiinit 27 %
Hiilarit 38 %
Rasvat 34 %

Ja pallot vihreinä! Jee!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti